El ciclismo de interior o indoor cycling fue creado para simular las rutas que realizaban los ciclistas en exterior.(outdoor)

Es una técnica grupal de gimnasia para entrenar la resistencia aeróbica y anaeróbica obteniendo beneficios fisiológicos y psicológicos. Muchas instalaciones deportivas, cuentan ya con profesores especializados, que ayudados de música llena de ritmo, son capaces de poner en marcha las piernas de sus alumnos y, con ello, el sistema cardiovascular, el tono muscular, reducir el estrés y aumentar la capacidad pulmonar entre otros beneficios.

Es una actividad que la pueden realizar todo tipo de personas, ya que es de bajo impacto, cadena cerrada y los perfiles de entrenamiento se pueden adecuar a los tres tipos de niveles, principiantes, intermedios y avanzados.

El propósito principal de la Especialidad en Indoor Cycling se basa en una variedad de programas de marcas registradas tales como Spinning y Group Cycling que se apoyan en los fundamentos del ciclismo outdoor y cuentan la historia desde Johnny G. – Creador del primer programa de Indoor Cycling hasta los inicios del siglo XXI.

Este programa está dirigido a todos aquellos que desean comenzar o profundizar la noble tarea de Instructor de Indoor Cycling, y está concebido para dar las herramientas reales y concretas a todos aquellos que conducirán las sesiones de entrenamiento sobre la Group Cycle Bike ( u otras bikes aptas), sobre todo para entrenar, motivar y enseñar para que cada entrenamiento pueda resultar eficaz y satisfactorio para los alumnos.

Objetivos generales

• Formar especialistas con una preparación sólida en Indoor Cycling que contribuyan a desarrollar una labor eficaz y eficiente en el campo de la salud y la actividad física mediante la apropiación de nuevos conocimientos teóricos y herramientas prácticas que permitan llevar a cabo una sesión de entrenamiento sobre la bicicleta.

   

Objetivos específicos

• Tener un enfoque amplio sobre los tipos de bicicletas fijas y su toma para las distintas técnicas.

• Hacer un recorrido histórico desde los inicios de esta disciplina hasta la actualidad.

• Brindar una amplia gama de las distintas marcas registradas para que el alumno pueda elegir el momento de dictar su propia clase.

• Conocer las nuevas tecnologías para medir la frecuencia cardíaca.

El programa de Especialidad en Indoor Cycling incluye como destinatarios a:

• Titulados universitarios en actividad física y salud que por su ejercicio profesional aspiren especializarse en este área.

• Profesionales vinculados con la salud y el deporte que estén interesados en una formación complementaria y específica en Indoor Cycling

• Profesionales que quieran complementar su formación en Indoor Cycling para ampliar sus salidas laborales.

• TSEAS, técnicos deportivos, técnicos en acondicionamiento físico, instructores de sala fitness, instructores de gimnasia acuática, fisioterapeutas u otros especialistas afines.

• Otros profesionales con experiencia en el ámbito de la actividad física y la salud con interés propio en adquirir, afianzar y actualizar sus conocimientos en este campo.