Bienvenido al Programa de Preparación Física en el Triatlón, soy Tania Álvarez, Grado de Actividad Física y Salud y Máster de Altorendimiento, además de Entrenadora Nacional de Triatlón, seré la encargada de acompañarte en esta aventura formativa, junto con la Escuela EntrenamientoTOP.

Cada tema se desarrollará con una serie de vídeos, audios, análisis rápido de imágenes,material de estudio breve, ejercicios prácticos y todo lo que necesitas para lograr integrar las estrategias y recursos que deseo logres aplicar para que tengas las mejores capacidades de diseñar programas de entrenamiento para todo tipo de triatletas. Por supuesto estaré a tu entera disposición para acompañarte en este camino de aprendizaje práctico y dinámico. ¡¡ Estoy segura de que te resultará muy estimulante !!.

Todos los materiales serán breves, con una duración aproximada de entre 5 y 15 minutos, según cada tema a desarrollar, para que puedas aprovechar al máximo tu tiempo con la mayor eficacia.

Además habrá un encuentro con periodicidad mensual para solventar dudas y establecer un feedback personalizado con los alumnos.

Es necesario visualizar el contenido de cada unidad, así como realizar las prácticas y ejercicios o pruebas de evaluación, para poder avanzar a la siguiente unidad. Al inicio de cada unidad didáctica recibirás los materiales audiovisuales, Presentación Power Point (PPT) o PDF, así como los recursos prácticos.

• Conocer como actúa nuestro cuerpo, anatómica y fisiológicamente en función del tipo de ejercicio.

• Analizar cada modalidad, identificando sus fases e implementando su trabajo de forma más específica.

• Valoración de la composición de cada triatleta, identificando los diferentes aspectos y sistemas.

• Conocer y aplicar de forma correcta los diferentes sistemas de entrenamiento acorde con cada objetivo.

• Conocer y aplicar las diferentes técnicas de recuperación post ejercicio.

• Implementar una buena alimentación en función del tipo de ejercicio, sabiendo identificar si es necesario una suplementación y de qué manera.

• Planificar toda una temporada, teniendo en cuenta todos los factores que influyen en el entrenamiento.

El programa de Preparación Física en el Triatlón incluye como destinatarios a:

• Titulados universitarios en actividad física y salud que por su ejercicio profesional aspiren especializarse en este área.
  Profesionales vinculados con la salud y el deporte que estén interesados en una formación complementaria y específica en esta modalidad.
• Profesionales que quieran complementar su formación en esta modalidad para ampliar sus salidas laborales.
• TSEAS, técnicos deportivos, técnicos en acondicionamiento físico, instructores de gimnasia acuática, fisioterapeutas, entrenadores personales, preparadores físicos de cualquier equipo/modalidad u otros especialistas afines.
• Cualquier amante del Triatlón que quiera conocer el mundo de la Preparación Física.
• Profesionales que tengan pensado montar o crear una escuela/ academia donde ofrecer servicios y competencias relacionadas con el Triatlón.